夕方になると毎日のようにスケートボードに行くのですが、近所の人の顔や公園で遊んでいる子供達の成長。日の落ちる時間がわかるようになってきます。
ここのところやけに日が落ちる時間が早くなった感じがします。暑いのも嫌ですが、冬になるとスケボーができる時間が短くなるのでそれも一つの悩みです。
さて、そんな毎日の夏バテに体力回復のサンドを今日は作ってみますかね。夏の体への栄養補給ときたら夏の果物がいいですよね。バナナ！メイクします！
材料
- ホットドックバン ×２個
- バナナ ×１本
- ピーナッツバター ×20g
- はちみつ ×少々
- シナモンパウダー ×少々
準備運動としては、バナナは皮のままトースターで弱火で真っ黒になるまでチンっします。
結構真っ黒になっても中身は熟された感じになってるんで心配ありません。
それでは重ねて行きます。まずはピーナッツバターをたっぷりと。
そこにバナナを重ねていきます。
仕上げにははちみつとシナモンシュガー。はちみつは以前紹介した諏訪で買ったものを使います。
結構大胆に行った方が美味しいです。
まぁ、美味いよね。
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